《适量运动》陈佩杰，陈文鹤，陆大江等编著(上海:上海科学技术出版社,2004.10)索书号：G831.3/27。

人们获得健康的一个根本途径就是要养成健康的生活习惯，养成运动锻炼的习惯。本书详细科学的介绍了运动的好处以及科运动的方法，在科学知识的指导下，对自己的行为做出调整,体育锻炼也是如此。只有符合锻炼者身体状况的体育锻炼计划才能充分发挥其增强体质和增进健康的效果，同时避免引起不适和伤病等不良反应，使体育锻炼参加者真正获益。